O período de seca e frio chegaram com tudo ao Distrito Federal. Os brasilienses devem tomar cuidado com a baixa umidade e a exposição solar no período, além de se atentar às doenças respiratórias comuns da época do ano. O tempo na capital fica quente durante a tarde, mas de noite e de manhã as temperaturas caem e há poucas chances de chuvas. Todo cuidado é pouco, por isso, hoje trouxemos algumas dicas
- Aumente a hidratação, ingerindo mais água, suco natural e água de coco;
- Faça refeições leves com muitas frutas e legumes;
- Evite atividades físicas nas horas mais quentes do dia;
- A pele e os lábios também podem sofrer com a baixa umidade. Use hidratantes para ajudar;
- Hidrate a pele;
- Evite a exposição solar;
- Use protetor solar;
- Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas.